Meditatie- en mindfulnessavonden

Meditatie en mindfulness hebben veel bewezen positieve effecten, zoals:

  • Minder stress
  • Beter om kunnen gaan met emoties
  • Beter contact met anderen
  • Meer geluk

Beginnersgroep

Elke week kun je aansluiten bij de beginnersgroep. Hiervoor heb je geen ervaring met meditatie nodig.

In deze groep neem ik je mee in verschillende vormen van meditatie, zoals:

  • Inzichtmeditatie
  • Actieve meditatie
  • Geleide reis meditatie

De basis wordt gevormd door inzichtmeditatie, gebaseerd op de boeddhistische Vipasana-meditatie. Deze komt in elke les terug. Daarnaast oefen je met andere vormen, waarbij ik uitleg geef, begeleidt en vragen beantwoord.

Je kunt op elk moment instappen en, wanneer je eraan toe bent, op elk moment doorstromen naar de gevorderdengroep.

Wil je komen kennismaken? Meld je dan aan voor een gratis proefles.

Elke maandagavond

18:00 - 19:30

Westervoort

Proefles: gratis

Losse les: € 15

10-strippenkaart: € 135

Aanmelden

Gebruik onderstaande formulier om je aan te melden voor de eerstvolgende meditatieles (maandag 18:00u).

Aanmelden meditatieles
Privacyverklaring *

Gevorderdengroep

De gevorderdengroep is voor als je niet meer steeds begeleiding en uitleg nodig hebt voor de verschillende vormen van mediteren en je langer achter elkaar kunt mediteren. Dit is een vervolg op de beginnersgroep.

Heb je al ervaring met meditatie en wil je graag bij deze groep? Dan adviseer ik je om eerst een gratis proefles te volgen bij de beginnersgroep. Dan kunnen we kennismaken en samen kijken wat voor jou de beste optie is.

Opbouw meditatieavond

De meditatieavond heeft een vaste opbouw met elke keer 3 verschillende meditaties:

  • Inzichtmeditatie
  • Actieve meditatie
  • Geleide reis
  • Dharma

De dharma is uitleg gericht op de diepere betekenis en beoefening van meditatie en inzicht in je leven vanuit spirituele achtergrond. De geleide reis en de dharma zijn op elkaar afgestemd.

Elke maandagavond

20:00 - 22:00

Westervoort

Losse les: € 20

10-strippenkaart: € 180

Abonnement: € 50 p.m.